ЭТИ ВОСЕМЬ ШАГОВ НА САМОМ ДЕЛЕ СОСТАВЛЯЮТ ТОЛЬКО ТРИ Рассмотрим подробнее каждый из этих восьми шагов, чтобы понять их цель и одновременно более четко запомнить последовательность. 1. Мозг не может расслабиться в достаточной мере, если тело нерасслаблено. Лучше сходить в ванную, чтобы тело полнее наслаждалось комфортом. Кроме того, когда вы проснулись, может оказаться, что вы проснулись не вполне. Чтобы проснуться полностью, лучше сходить в ванную. Но если вы все же не уверены, что проснулись окончательно, заведите будильник, чтобы он зазвонил через пятнадцать минут и вы не рисковали опоздать куда-нибудь. 2. Исследования показывают, что когда человек поднимает глаза на 20 градусов, это производит больше альфа-ритмов в мозгу и приводит к большей активности правого полушария. Позже мы также будем поднимать глаза на этот угол, создавая мысленные картины. А пока это просто способ активизации альфа. Вы можете представить себе, что смотрите чуть вверх на экран в кинотеатре. Обра
...Читать дальше
БУДЬТЕ ДОБРЫ К СЕБЕ
БУДЬТЕ ДОБРЫ К СЕБЕ И ДОБИВАЙТЕСЬ УСПЕХА О чем вы думаете: o Вы представляете себе потенциального клиента говорящего "Нет" или говорящего "Да"? o Вы думаете о последнем отказе или о том, как помочь следующему покупателю выбрать наилучший товар? o Вы беспокоитесь о том, что неправильно вели последний телефонный разговор, или думаете о том, как правильно говорить в следующий раз? Есть много способов стать более позитивным, когда вы думаете о вещах с точки зрения потребления.
...Читать дальше
СЕКРЕТНЫЙ СПОСОБ
СЕКРЕТНЫЙ СПОСОБ ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ ОТ НЕГАТИВНОСТИ И ОТКАЗА Иногда вы можете оказаться в ситуации, когда невозможно сказать "Стерто-стерто". Например, что вы сделаете, если ваш начальник или покупатель скажет вам что-то негативное? Если вы скажете им "Стерто-стерто", они могут стереть-стереть вас в порошок! Вместо этого просто выдайте им большой Нуль. В компьютерах программа использует ноль или еди-ницу - то есть цепь разомкнута или замкнута. Когда она разомкнута, ток через нее не проходит. Так что отвечайте на негативные слова большим Нулем, говоря: "О". Например: "Вы на этот раз все совершенно испортили!" "О? Так что же я могу сделать, чтобы исправить положение?" Говоря так. вы стираете негативную мысль и заменяете ее позитивной. И этот прием срабатывает. Послушайте, что говорят в гигантской фармацевтической компании из Нью-Джерси после обучения методу Сильва: "Стерто-стерто" и "лучше и лучше" стали новыми фразами, часто произносимыми в фирме, после того как 150 служащих
...Читать дальше
БУДЬТЕ ДОБРЫ К СЕБЕ
БУДЬТЕ ДОБРЫ К СЕБЕ Усвоение любого нового навыка требует времени. А позитивное мышление - это новый навык Мы были запрограммированы и нашими родителями, и учителями избегать проблем. Это помогает нам выжить в физическом мире, поскольку есть много вещей на земле, которые потенциально могут навредить нам. Следовательно, вы могли заметить, что используете за день немало негативных слов. Некоторые люди, заметив это, расстраиваются. Они терзают себя мысленно и словесно: "Ой, я негативный! Я не могу пройти даже первую часть этого курса!" Мы предложим вам иной подход. Вместо того, чтобы смотреть вниз - как много негативного вы говорите за день, - смотрите в лучшую сторону. Или, как кто-то когда-то выразился, "ищите хорошее и цените его". А что, спросите вы, может быть хорошего в понимании того, что вы говорите так много негативных вещей? Тот факт, что вы заметили это, - уже прогресс. Теперь, когда вы знаете об этом, вы можете предпринять шаги, чтобы изменить положение. Как
...Читать дальше
ОЦЕНИВАЙТЕ СВОЙ ПРОГРЕСС
ОЦЕНИВАЙТЕ СВОЙ ПРОГРЕСС Вас может удивить, насколько сильно способно помочь вам такое простое упражнение, как "чистка мышления". Чтобы иметь представление, какие выгоды это принесет вам, .сделайте следующее: замечайте в течение дня, как изменяется отношение к вам окружающих, когда вы используете позитивные слова и фразы вместо негативных. Вечером, когда вы собираетесь ложиться спать, замечайте, чувствуете ли вы себя лучше, чем обычно, и не засыпаете ли вы легче и быстрее, чем прежде. Утром, когда пора вставать, замечайте, не стало ли вам легче вставать и встречать новый день с его проблемами и возможностями. Записная книжка Это может оказаться самой важной страницей в этой главе. Все великие коммерсанты знают, как важно аккуратно вести записи. Вы победитель, и вы демонстрируете это самому себе, записывая свой прогресс на этой странице. Кроме обратного отсчета, какой наиболее важной технике вы научились в главе 2?................................................ Как э
...Читать дальше
