УПРАВЛЕНИЕ ПРОБУЖДЕНИЕМ Техника управления пробуждением предполагает, что мы обладаем автоматической системой, настраивающей ваш мозг в помощь вам для достиже-ния поставленных целей. На альфа-уровне вы можете отдавать приказы своему разуму вызвать тот ^ли иной эффект в вашем теле. Вы приказываете своему мозгу разбудить ваше тело в назначенное время. - Вот как вы должны применять эту технику: Вечером, когда вы уже легли в постель, готовясь ко сну, войдите в альфа-уровень методом 5 - 1- Затем визуализируйте (вспомните) часы. Мысленно установите на часах время, в которое хотите проснуться, и мысленно же скажите себе: "В это время я. хочу проснуться, и в это время я проснусь". Оставайтесь на альфа-уровне и засыпайте с него. Вы проснетесь в желаемое время, чувствуя себя бодрым и здоровым. Помните, что вы должны сначала предварительно запрограммировать эту технику. Войдите в альфа-уровень и мысленно скажите себе, что вы можете, используя технику управления пробуждением, просн
...Читать дальше
КАК ВАШ РАЗУМ
КАК ВАШ РАЗУМ ВОЗДЕЙСТВУЕТ НА ВАШЕ ТЕЛО Кто следит за временем."Ваш разум, который не является физическим объектом и потому никогда не нуждается во сне, следит за временем для вас. Как ваш разум будит вас? Иногда вы просыпаетесь, думая, что вас разбудил лай собаки или гудок автомобиля. Таким образом ваш разум использует ваше воображение, чтобы привлечь ваше внимание. Или вы можете проснуться, сами не зная, почему. Нас не заботит, как вы просыпаетесь утром. Наша цель - помочь вам развить способность ис-пользовать свой разум, построить фундамент, который окажется очень ценным для вас позднее, когда вы освоите дополнительные приемы. Практикуя эту технику, вы разовьете в себе способность "управлять разумам" и будете делать это еще лучше, когда узнаете другие приемы, особенно технику, связанную с коммуникацией разума с разумом Одна из первых вещей, что вы узнали касательно метода Сильва, -как использовать свое воображение, чтобы расслабить свое физическое тело. Теперь вы делает
...Читать дальше
КАК МГНОВЕННО ВЗБОДРИТЬСЯ
КАК МГНОВЕННО ВЗБОДРИТЬСЯ Техника управления пробуждением применима в любое время, когда вы дремлете, или спите, или испытываете упадок сил. Это может, например, случиться, если вы едете дамой после поздней деловой встречи. Как и все другие приемы метода Сильва, эта техника применяется на альфа-уровне, после описанного выше предварительного программирования. Она включает пять шагов, и эти пять шагов в той или иной форме можно найти во всех других приемах метода Сильва. Каждый шаг важен, если вы . пропустите хоть один из них, велика вероятность того, что техника не сработает. Вот эти пять шагов: 1. Опознать существующую ситуацию. 2. Поставить себе цель. 3. Создать план достижения поставленной цели. 4. Применить метод, который вы запланировали. 5. Быть уверенным, что добьетесь успеха.
...Читать дальше
ТЕХНИКА УПРАВЛЕНИЯ
ТЕХНИКА УПРАВЛЕНИЯ ПРОБУЖДЕНИЕМ Вот как использовать управление пробуждением, чтобы оставаться бодрым подальше: Если вы чувствуете сонливость и вам хочется спать, но вы не должны уснуть, особенно если вы за рулем, сверните на обочину, выключите мотор и войдите в альфа-уровень методом 5 - 1. На уровне мысленно скажите себе: "Мне хочется спать, но я не хочу уснуть; я хочу быть в полном сознании, чувствовать себя бодрым и здоровым". Потом скажите себе: "Я буду считать от 1 до 5- При счете 5 я открою глаза, буду в полном сознании, чувствуя себя бодрым и здоровым. Мне не будет хотеться спать, я буду совершенно бодрым". Медленно считайте про себя: 1, 2, 3; при счете 3 мысленно напомните себе, что при счете 5 "я открою глаза, буду в полном сознании, чувствуя себя бодрым и здоровым". Затем медленно считайте до 4 и 5; при счете 5, открыв глаза, мысленно скажите себе: "Я в полном сознании и чувствую себя бодрым и здоровым: чувствую себя лучше чем прежде". Помните, очень важно
...Читать дальше
ТЕХНИКА УПРАВЛЕНИЯ
ТЕХНИКА УПРАВЛЕНИЯ ГОЛОВНЫМИ БОЛЯМИ Врачи утверждают, что большинство головных болей, возможно 90 процентов, имеют причиной перенапряжение. Некоторые имеют органическую природу. "Имеете" вы головную боль, вызванную органическими причинами, или "чувствуете" боль, вызванную напряжением, вы можете научиться снимать боли при помощи "техники управления головными болями". Если ваша головная боль вызвана чрезмерным стрессом, то, применяя эту технику, вы добьетесь перманентного облегчения, головные боли будут повторяться все реже, пока ваше тело не забудет совсем, как вызывать их. Но если головные боли продолжают появляться с той же регулярностью, значит, вы можете подозревать органическую причину, и вам следует немедленно пройти медицинское обследование. Техника управления головными болями содержит те же пять шагов, что и другие приемы метода Сильва: во-первых, констатировать проблему; во-вторых, поставить цель; в-третьих, выработать план достижения цели; в-четвертых, воплотить план
...Читать дальше
