: ВАШ ПЕРВЫЙ АЛЬФА-ОПЫТ 1. Удобно сядьте в кресло и закройте глаза. Лю- бая позиция хороша, если она удобна. 2. Сделайте глубокий вдох и, выдыхая, расслабь- те тело. 3. Считайте в обратном порядке, медленно от 50 до 1. 4. Представьте себе какое-нибудь тихое местеч- ко, какое вы знаете. 5. Скажите мысленно: "День за днем во всех от- ношениях мне становится лучше,лучше и луч- ше". 6. Напомните себе, что когда вы откроете гла- за на счете 5, вы почувствуете себя очень бод- рым, лучше чем прежде. Когда достигнете сче- та 3, повторите это, и когда откроете глаза, подтвердите это еще раз ("Я в полном созна- нии, я чувствую себя лучше, чем прежде."). Вы у же знаете шаги 1 и 2. Делайте их ежеднев- но, когда приходите домой сработы.Добавъте об- ратный отсчет, мирную сцену и утверждение, что вы становитесь лучше и лучше и уже готовы к по- следнему отсчету. Прочтите инструкцию еще раз. Теперь отложи- те книгу и приступайте. МАГИЯ МЫШЛЕНИЯ НА АЛЬФА-УРОВНЕ Благодаря мистеру Сильва, вы только что испы- тали на себе "программирование". Ваша способность программироваться будет улуч- шаться с каждой тренировкой. С опытом вы рас- слабляетесь быстрее и достигаете более глубоких уровней сознания; вы визуализируете более реалис- тично; уровень ваших ожиданий и веры повышает- ся, принося большие и лучшие результаты. Подобное программирование в альфа-состоянии приносит гораздо лучшие результаты, чем програм- мирование на бета-уровне. Во внешнем уровне, где Уилфред фильтрует всё через свои аналитические процессы, вы можете по- вторять утверждения тысячи раз и не произвести на Уилли того воздействия, какое производит одно лишь повторение на альфа-уровне, где проживает Уилли. Это и есть секрет, почему некоторые люди спо- собны представлять себе цели и достигать их там, где у большинства почти нет результатов. Исследования по методу Сильва обнаружили, что только один человек из десяти естественным обра- зом мыслит на альфа-уровне, а действует на бета. Помните: единственный способ достичь высших результатов - научиться думать на альфа-уровне, как это делают эти десять процентов людей. Назад
